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保护您的健康

来源:今天开奖号码福彩 编辑:11选5最快选号法 时间:2019-12-13 点击:370

艰难时期的健康状况。发布于2009年1月11日

在持续的经济动荡期间,一位89岁的马萨诸塞州男子在电视上的“早安美国”播出的困境将这种情况置于一个非常尖锐的个人框架中保罗·卡米尔无法支付他的取暖费和税款。“我已经待了很长时间,”他说,“我从未见过这样的事情。”第二次世界大战的战斗老兵太自豪了,无法寻求帮助。家人和朋友都不知道他的困境。但幸运女神以流行的电视早间节目制作人的形式出现了神奇的-不知何故出乎意料。他们拍摄了他的困境。演出后,凯尔先生从慷慨的美国人那里获得大量资金,使他能够应对自己的财务挑战。

对于大多数人来说,没有这样的运气落入他们的圈子,对许多人来说,储蓄,投资和工作已经被消灭对于不幸的人来说,吉米·巴菲特1999年的歌曲“没有什么软的关于艰难时期”似乎恰当地描述了这种情况。但是,我们每个人都可以而且应该采取一些行动来抓住潜力在困难时期可能对我们的健康造成的伤害。

在我数十年的医疗实践过程中,我治疗了许多因压力事件而发生心律失常,高血压,中风和心脏病的患者。在他们的生活中,包括财务好酸除非我们学会如何强化自己,否则压力会以多种形状和形式爆炸,并且可能像子弹一样致命。

我总是告诉病人经历艰难时期强壮并发展出一些厚厚的皮肤,因为如果除了他们正在处理的任何损失之外,他们不会失去健康-无论是“在岩石上结婚,已经死去的心爱的配偶,还是失去工作或经济挫折。我告诉他们要记住他们的生命中的主要资产仍然是健康,并珍惜和保护它。

我想与您分享我多年来给予患者的一些建议,以帮助他们在压力期间保持健康。:

•围绕您的社区,家庭,朋友,宗教和精神关系的支持环境集会。与了解您并爱您的人交谈。您可以比单独处理压力更好。

•感激你所拥有的一切。对一个监管机构表示感谢基础。在看约翰亚当斯的HBO迷你剧和美国早期的生活时,我对这些人的生活与我们的生活形成鲜明对比感到震惊。他们不断受到死亡,疾病和各种因素的威胁。他们很难受。但他们顺便说一句。在这个方便和丰富的时代,我们中的许多人已经变得疲惫不堪。停下来评估。不胜感激。

•默想。它是一种非常好的自然放松方法,可以加速压力荷尔蒙。我多年来一直在进行超验冥想,当我的思绪开始疯狂时,它特别适合我。有许多不同形式的冥想,当然还有祷告。瑜伽和太极也是有效的找到适合你的东西并经常做。

•压力会在很多方面侵蚀健康,主要和次要。营养补充剂可以帮助保护你。

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